産後の白髪

産後の白髪は治る?原因はストレスや睡眠・栄養不足かも

妊娠、出産を経て、ママの身体は大きく変化します。 産後、急に白髪が気になるようになった、というママも多いのではないでしょうか。 産後は、睡眠不足や育児疲れでストレスも溜まっている時期ですよね。 産後の白髪の原因の1つはスト...
産後の家事

産後ママやワーママにおすすめの食材宅配サービス3選!

赤ちゃんが生まれると買い物をするのも一気に大変になりますよね。 最近では家事や育児に忙しいママを中心に食材宅配サービスが多く利用されるようになっています。 でもメーカーが多すぎて自分はどこを選んだら良いのかわからない… 気...
産後の悩み

2人目出産後の上の子の保育園送迎は?産後すぐの送り迎え問題

2人目が生まれた喜びもつかの間、2人目育児の大変さにぶち当たってしまいます。 その1つが、2人目出産後の上の子の保育園の送迎です。 まだ2人目が新生児の時期って、一体どうやって上の子を保育園に送迎すればいいのでしょうね? ...
産後の家事

産後のご飯は宅配弁当利用がおすすめ/食事宅配サービスの選び方!

産後はママの身体が回復していない状態で、赤ちゃんのお世話をしなければならないので大変ですよね。 その状態で、掃除や洗濯、食事の準備までしなければならないというのは本当に大変で、普段の家事まで手が回らない、自分のご飯がてきとうになってし...
産後の家事

産褥期は冷凍食品を活用/産後におすすめの作り置きメニュー!

産褥期とは、ママが産後のダメージから回復するのに大切な時期で、一般的には産後~8週間ほどの時期です。 出産を終えたばかりの産褥期のママは、台所に立って食事を作るのも一苦労ですよね。 産後のママの中には、毎日の食事を作るのが大変、...
産後の家事

産後のお弁当作りはどうする?旦那さんの昼食作りの再開はいつ?

毎朝、旦那さんのお弁当作りをしているという奥様も多いですよね。 そんな旦那さんのお弁当作りをしていた奥様の中には、現在妊娠中のママや出産を終えたばかりのママもいらっしゃるかと思います。 そんなママたちは、旦那さんのお弁当作りをい...
産後ダイエット

産後の運動はいつからできる?帝王切開の場合にもおすすめの運動5選

妊娠中に体型が変わってしまったので、産後早く運動をして元の体型に戻したい、そう思っているママも多いかと思います。 元の体型に戻すためには、痩せやすいとされている産後半年間の時期に、運動などの産後ダイエットしていくことがおすすめです。 ...
産後ダイエット

授乳中のダイエット方法は?食事制限や置き換えはNG?

妊娠中に体重が増えてしまったのでダイエットをして体重を戻したい、そう思っている産後のママは多いですよね。 産後半年間は痩せやすい時期とされているので、ダイエットをしていくのにおすすめの時期です。 ダイエットの効果を早く出...
産後の家事

里帰り出産しない初産/産後に準備しておきたい3つのこと!

産後はママの身体が出産のダメージから十分に回復していない状態で育児が始まります。 そんな産後は、里帰りをすればご両親から育児や家事のサポートが受けられるので安心です。 特に初産の場合、何もかも初めての経験なので、ご両親のサポート...
産後の家事

産後ダイエットはいつから?完ミだから叶うおすすめダイエット方法5選!

妊娠中は体重が増え、妊娠前と比べて体型は変わってしまいますよね。 しかも、妊娠中に増えた体重は産後自然に戻るわけではなく、時間を掛け地道にダイエットして戻していくしかありません。 また、完全ミルク(以後完ミと呼びます)のは痩せに...
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