ヨガは、心と体を整える効果があります。
特に産後は、ホルモンバランスが崩れやすく気分が沈みがちですし、産後の体は不調だらけです。
また慣れない育児で筋肉が固まり、腰痛や肩こりに悩まされます。
自分のペースで動くことができない、子育て中はストレスもたまりがちですね。
そんな様々な悩みは、ヨガで解消しましょう。
そこで今回は、宮崎日南市・宮崎市の親子ヨガや、子連れで行ける産後ヨガの教室を紹介します。
託児付きのヨガ教室も、紹介しますのでぜひ参考にしてくださいね。
・SOELUはおうちでオンラインレッスンが受けられる
・人の目を気にせずできるから初めてでも安心
・忙しいママでも好きな時間にレッスンが受けられる
・先生がポーズを確認してくれるので効果的にレッスンができる
・
・100円で30日間レッスン受け放題！
・うちヨガ+は、全国店舗数ナンバーワンのLAVAのオンラインヨガ！
・1日何本でも受講できる
・平日朝6時から夜23時台まで・土日は朝8時から
・初月0円で無制限受け放題！
・日本最大級のオンラインフィットネス動画配信サービス
・ヨガ、筋トレ、マッサージ、ストレッチなど、450種類以上の本格レッスンが受け放題
・フィットネス診断テストで自分に合ったトレーニングプランが選べる
・有名インストラクターも在籍
・2週間体験無料！
子連れで行ける宮崎県の親子ヨガ教室
日南市：yoga Lumina（ヨガルミナ）
宮崎県日南市にあるヨガルミナは、少人数制で個性を大切にしてくださるヨガ教室です。
一人一人にしっかりと向き合ってくださるので、初心者の方でも無理なく続けられますよ。
そんなヨガルミナには、ベビーとママヨガ（親子ヨガ）のクラスがあり、赤ちゃんと触れ合いながらヨガができます。
また、ヨガルミナでは出張ヨガも行っておられます。
自宅へも来ていただけるので、仲のいいママ友と一緒に出張ヨガを受けてみても楽しいかもしれませんね。
| 住所 | 宮崎県日南市西弁分１丁目２４−９ |
| ホームページ | https://yoga-lumina.info/ |
宮崎市：Yoga Loka（ヨガロカ）
ヨガロカは、宮崎県宮崎市にあるヨガスタジオです。
ゆったりとヨガをするクラスから、運動量の多いヨガクラスまで自分の好みに合わせて選べます。
なかでも、女性限定のベビー同伴OKの体幹ヨガは、子連れのままでも安心して通えるクラスです。
ママの横に赤ちゃんを寝かせてヨガをします。
追加料金なしでベビーシッターが付きますが、託児ではないため、赤ちゃんが泣きだしたときなどはママが対応します。
| 住所 | 宮崎市日ノ出町56-3 |
| ホームページ | https://www.yogaloka-jp.com/ |
宮崎市：清武地域子育てセンター
宮崎県宮崎市にある清武地域子育てセンターでは、保育士が4人子育て支援員が1人おられます。
0歳から6歳までの親子が気軽に、遊んだりおしゃべりしたりできる広場で、子育て相談や育児の情報も提供してくださります。
そんな清武地域子育てセンターでは、毎月様々な行事を行っておられ、その中にママヨガ（親子ヨガ）もあります。
ママヨガ以外にもたくさんの親子で楽しめる行事が目白押しですので、ぜひ一度、出かけてみてくださいね。
| 住所 | 宮崎県宮崎市清武町西新町1番地1 |
| ホームページ | http://www.ksfk.net/child-support-center |
産後ヨガに嬉しい託児付きのヨガ教室・宮崎県編
こちらでは宮崎県にある産後に嬉しい託児付きヨガ教室をまとめています。
宮崎市：メディカルヨガ宮崎（メディカルヨガスクール）
宮崎県宮崎市にあるこちらの教室は、産後ヨガやベビーとママヨガ（親子ヨガ）があります。
しかも嬉しい託児付きです。
保育士さんがキッズルームで遊んでいて下さるので、安心してヨガに集中ができますよ。
またこちらの教室では、ヨガ講師の資格取得ができます。
資格取得のためのレッスンでも、子連れで行けるクラスや託児していただけるクラスがあるので、産後や子育て中でも夢を追いかけられますよ!
| 住所 | 宮崎市神宮西1丁目82 |
| ホームページ | https://medical-yoga-school.com/ |
宮崎市：宮日母子福祉事業団（楽しい育児教室）
宮崎県宮崎市の宮日会館９階で行われる、楽しい育児教室では毎週火曜日に、ママと赤ちゃんが参加できる育児教室を開催しておられます。
ベビーマッサージやわらべ歌などのプログラムがある中に、ママと赤ちゃんのヨガ（親子ヨガ）も存在します。
ママと赤ちゃんのヨガは、主に第4火曜日に開催されますよ。
また、第3火曜日に開催されるシェイプアップヨガは、育児ボランティアによる託児があります。
他にも、くつろぎ広場では気軽におしゃべりも楽しめ、検診室では助産師や保健師、管理栄養士による育児相談もしてもらえます。
子育て中のママに、一度は足を運んでもらいたい施設です。
| 住所 | 宮崎市高千穂通1-1-33宮日会館９階 |
| ホームページ | https://www.the-miyanichi.co.jp/special/boshif_mp/ikuji.html |
子連れで行ける宮崎県の親子ヨガ教室・産後ヨガに託児付き施設のまとめ
宮崎には、ヨガ教室がたくさんありますが子連れで行ける産後ヨガや親子ヨガのクラスがあるヨガ教室は、とても少ないようです。
それでも託児可能なヨガ教室や出張サービスを行ってくださっているヨガ教室もありますので、うまく利用して産後の不調の改善やリフレッシュに役立ててくださいね。
・SOELUはおうちでオンラインレッスンが受けられる
・人の目を気にせずできるから初めてでも安心
・忙しいママでも好きな時間にレッスンが受けられる
・先生がポーズを確認してくれるので効果的にレッスンができる
・
・100円で30日間レッスン受け放題！
・うちヨガ+は、全国店舗数ナンバーワンのLAVAのオンラインヨガ！
・1日何本でも受講できる
・平日朝6時から夜23時台まで・土日は朝8時から
・初月0円で無制限受け放題！
・日本最大級のオンラインフィットネス動画配信サービス
・ヨガ、筋トレ、マッサージ、ストレッチなど、450種類以上の本格レッスンが受け放題
・フィットネス診断テストで自分に合ったトレーニングプランが選べる
・有名インストラクターも在籍
・2週間体験無料！
