「毎日のように赤ちゃんを抱っこしているせいか、肩こりがひどい。」
「たまには運動したいけど、激しい運動は不安・・・。」
これだけではなく、子育て中のママさんには悩みがたくさんあるのではないでしょうか？
もちろん自分のことだけではなく、お子さんやご家庭のことなど、「自分のことは最後！」になってしまっていませんか？
赤ちゃんや家庭にとって、ママさんはとても大事な存在です。
ママさんが元気で、輝いていることは、育児にも良い影響をもたらしますし、家庭に明るさをもたらします。
そこで「じゃあ、何かやってみようかな？」と考えているママさんにオススメしたいのが、ヨガです。
産後の体は、特別なケアを必要としています。
最近では、ママさんが利用しやすい「ママヨガ」や子連れで参加できる「親子ヨガ教室」などが多くのヨガ教室で開催されており、昔に比べてとても身近な存在となったヨガ。
今回は、子連れで行ける山梨県笛吹市・甲府市・中巨摩郡昭和町の親子ヨガ教室・産後ヨガ、託児付きヨガ教室などをご紹介していきたいと思います。
・SOELUはおうちでオンラインレッスンが受けられる
・人の目を気にせずできるから初めてでも安心
・忙しいママでも好きな時間にレッスンが受けられる
・先生がポーズを確認してくれるので効果的にレッスンができる
・
・100円で30日間レッスン受け放題！
・うちヨガ+は、全国店舗数ナンバーワンのLAVAのオンラインヨガ！
・1日何本でも受講できる
・平日朝6時から夜23時台まで・土日は朝8時から
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・2週間体験無料！
子連れで行ける山梨県の親子ヨガ教室
笛吹市： Half.the.World
こちらのヨガ教室では、「イシュタヨガ」というニューヨーク発祥のスタイリッシュなヨガをベースに、様々なクラスが開催されています。
「ママ＆ベビーヨガ」では、赤ちゃんのためのベビーヨガマッサージから、産後ヨガに嬉しいヨガのポーズなどが流れに含まれています。
どちらか一方のヨガ教室が多い中で、赤ちゃんも産後ママも楽しめる親子ヨガ教室となっているのが特徴です。
こちらのクラスに関しては、現在サークル単位でのレッスンのみ受け付けているとのことなので、10〜15名のママサークルでの参加となります。
ただし、心配は要りません。
「ママサークルに所属していない」という方には、ママサークルへの紹介もしてもらえるので、個人の方もお気軽のお問い合わせくださいね。
| ホームページ | http://half-the-world.com/index.html |
| 住所 | 山梨県笛吹市御坂町蕎麦塚511 |
甲府市： ヨガ greenpeace グリーンピース
こちらのヨガ教室では、普段はスポーツヨガを中心に講師をしている女性インストラクターによって子連れヨガなどが随時開催されています。
オススメは何と言っても「子連れヨガはぐくみ」クラスですね。
こちらのクラスでは、赤ちゃんから小さいお子さんが参加できる、子連れOKの親子ヨガ教室です。
赤ちゃんにはお布団が、動けるお子様にはおもちゃも揃っているので、安心してヨガに集中できますね。
また、参加費用は、たったの500円という驚きの価格。
ワンコインで参加できるヨガレッスンはなかなかありませんし、キャンペーンなどでさらに半額の250円になっていることもあるようなので要チェックです。
| ブログ | https://ameblo.jp/yoga-greenpeace/ |
| 開催場所 | 甲府市（要問合せ） |
中巨摩郡昭和町： yoga studio FIKA
こちらのスタジオでは、初心者向けのヨガクラスが多く、それぞれの運動量に合わせたレッスンを選択できます。
「産後のママヨガ」では、産後の骨盤を整えていく、産後ヨガは行われます。
子連れ参加OKな親子ヨガ教室です。
開催日は、第２・第４月曜日の13時〜14時15分です。
ヨガスタジオの他にも、サロンやカフェが併設されているので、ヨガでスッキリした後にはカフェなどで一息ついても良いかもしれませんね。
| ホームページ | http://studio-fika.blogspot.com |
| 住所 | 山梨県中巨摩郡昭和町西条1458-1fika |
産後ヨガに嬉しい託児付きのヨガ教室・山梨県編
こちらでは山梨県にある産後ヨガに嬉しい託児付きのヨガ教室をまとめます。
甲府市：ホットヨガスタジオRICO（リコ）
こちらのヨガスタジオでは、ヨガの精神性や柔軟性を高めるレッスンの他に、「女性の美しさ」に的を絞ったメニューが多数用意されています。
骨盤調整ヨガや、産後のダイエットをしたい方にもオススメのレッスンがたくさんあります。
また、こちらのヨガスタジオでは、すぐ近くに提携している託児所があり、同スタジオで託児所の申し込みもすることができます。
１レッスン60分・移動時間30分の計90分は無料となっており、気軽に利用しやすいですね。
| ホームページ | https://dietp.net |
| 住所 | 山梨県甲府市丸の内1-21-7武蔵ビル6F |
子連れで行ける山梨県の親子ヨガ教室・産後ヨガに託児ヨガ教室のまとめ
さて、これまで子連れで行ける山梨県の親子ヨガ教室・産後ヨガ、託児付きヨガ教室をご紹介してきました。
いろいろなヨガ教室で言われているように、産後の体をケアすることは、ママさんにとって必要なことなのです。
「ママが元気」であることは、何よりも赤ちゃんを安心させます。
もしも、利用してみたいと思えるヨガ教室が見つかったなら、思い切って参加してみてはいかがでしょうか？
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