産後のママさん、子育てお疲れ様です。
産後は子育ての悩みや、産後の体の不調など様々な悩みで、憂鬱になることもありますよね?
そこで、おすすめしたいのが産後ヨガです。
今回は、沖縄県沖縄市・与那原町・南城市・中頭郡北中城村・豊見城市・浦添市・石垣島の子連れで行ける産後ヨガや親子ヨガを紹介したいと思います。
産後ヨガや親子ヨガでは、産後の体の悩みの改善の他に、同じような育児の悩みを持つママが集まりますので、育児の悩みを相談しあうことができますよ。
託児付きの施設も合わせて紹介しますので、参考にしてくださいね。
※最新の情報はHPでスケジュールをご確認ください。
・SOELUはおうちでオンラインレッスンが受けられる
・人の目を気にせずできるから初めてでも安心
・忙しいママでも好きな時間にレッスンが受けられる
・先生がポーズを確認してくれるので効果的にレッスンができる
・
・100円で30日間レッスン受け放題！
・うちヨガ+は、全国店舗数ナンバーワンのLAVAのオンラインヨガ！
・1日何本でも受講できる
・平日朝6時から夜23時台まで・土日は朝8時から
・初月0円で無制限受け放題！
・日本最大級のオンラインフィットネス動画配信サービス
・ヨガ、筋トレ、マッサージ、ストレッチなど、450種類以上の本格レッスンが受け放題
・フィットネス診断テストで自分に合ったトレーニングプランが選べる
・有名インストラクターも在籍
・2週間体験無料！
子連れで行ける沖縄県の親子ヨガ教室
子連れで行けるヨガ教室です。
与那原・南城市：シャンティヨガ＆マッサージ
こちらの教室では、多くのヨガクラスが存在しますが「マタニティヨガ」「産後ヨガ」「トータルメイクヨガ」「プライベートレッスン」は、お子様連れで参加できます。
親子ヨガもありますよ。
与那原コミュニティセンター、南城市大里農村環境改善センター、南城市玉城などで開催されています。
他にも、沖縄と東京を行き来しながらヨガ教室をされていますので、最新の情報はHPでスケジュールを確認してください。
住所：与那原コミュ二ティセンター集会室
ＵＲＬ：https://shantiyogaintachikawa.com/free/lesson
レッスン内容：マタニティヨガ・産後ヨガ
体験レッスン：1000円（要予約）
1レッスン：1500円
沖縄本島・石垣島：Mom`sメソット
リピート率が90％の、産後ママのためのヨガ教室です。
授乳後のバストケア運動もされていますよ。
産後のママの悩みに、とことん寄り添ってくださるヨガ教室です。
開催場所は、石垣福祉センター。
住所：要問合せ
ＵＲＬ：https://ameblo.jp/msmethod2017/
レッスン内容：ママヨガ
料金：要問合せ
中城村：hugme yoga
呼吸の間やポーズの間を見つめる、ゆったりとしたヨガがメインのヨガ教室です。
ゆとりを持つことを目的とし、自分が健やかであることで大切な相手を笑顔にできると考えます。
子連れでゆったりとヨガしましょう。
中城村・南上原公民館で行われています。
住所：南上原公民館沖縄県中城村南上原754-5
ＵＲL：https://peraichi.com/landing_pages/view/hugme
レッスン内容：マタニティヨガ
料金：1000円
与那原町：ゆる～りSmile YOGA
インストラクターの翁長さんは、与那原町のご自宅でヨガ教室をされています。
産後クラスは子連れ歓迎です。
翁長さん自身も、子育て中です。
彼女自身、産後に赤ちゃんを連れて参加できる場所が欲しくて作られました。
赤ちゃんとゆったりとした時間を過ごしましょう。
住所：要問合せ
ＵＲＬ：https://ameblo.jp/youkoumako2525/theme-10104069945.html
レッスン内容：マタニティヨガ
料金：要問合せ
沖縄市：楽ヨガ
産婦人科のゆいクリニックさんでは、マタニティヨガの他、ママとベビーのヨガも開催されています。
産前から産後のママと赤ちゃんをサポートしていただけますよ。
院外の方でも利用できるのが嬉しいポイントですね。
沖縄市のゆいクリニックさんへお問い合わせください。
住所：沖縄県沖縄市字登川2444-3
ＵＲＬ：https://purana.ti-da.net/
レッスン内容：マタニティヨガ・ママヨガ
参加費：500円
院外の人：1000円
ベビマ! オキナワ
ベビーマッサージの教室ですが、子連れで行けるママヨガも開催されています。
ママの柔軟やシンプルなヨガを初め、子供の五感や発育を促すヨガも取り入れています。
ママも子供も一緒に体と心を癒しましょう。
住所：沖縄県中頭郡北中城村安谷屋2162−2 安里アパートA
ＵＲＬ：https://babyma.okinawa/post/93934578659/
レッスン内容：ママヨガ
料金：要問合せ
豊見城市：こらりどピラティス
ピラティスとは、ドイツ生まれのヨガや太極拳を取り入れたエクササイズです。
こらりどピラティスでは、子連れOKの教室がスタート。
リラックスと、自信の力を高めることが目的です。
豊見城市・沖縄空手会館で行われています。
住所：豊見城市 沖縄空手会館 鍛錬室
ＵＲＬ：https://pilates38.exblog.jp/29721166/
レッスン内容：ママヨガ
料金：1５00円
産後ヨガに嬉しい託児付きのヨガ教室・沖縄県編
産後ヨガに嬉しい託児付き教室です。
浦添市：まじゅんらんど
浦添市の温水プール・レッスン・カルチャースクールの総合施設です。
現在は、骨盤ヨガとスローヨガのスクールがあります。
施設内のキッズスペースでは、保育士が託児をしてくださいます。
メンバー登録しておくと、ママが外に用があるときにも預かってもらえます。
ヨガ以外にも多くのカルチャースクールがあるので、ぜひHPをのぞいてみてくださいね。
住所：沖縄県浦添市仲間1-13-1
ＵＲＬ：http://www.majunland.com/index.html
レッスン内容：ママヨガ
料金：要問合せ
石垣島・Fusaki Resort Village beach&garden
石垣島にあるフサキビーチを擁するリゾートホテルです。
ここでは、毎日、通年を通してビーチヨガを行っておられます。
朝ヨガや、水上で行うSUPヨガ、サンセットヨガなど、石垣島の美しいビーチでのびのびと、心と体を癒します。
キッズルームでの託児もありますので、毎日忙しいママも安心してリフレッシュできますね。
住所：沖縄県石垣市新川1625
ＵＲＬ：https://www.fusaki.com/
レッスン内容：ママヨガ
料金：2000円
出産した体は、私たちが思った以上にダメージがあり、できるだけ早く回復させる必要があります。
今回紹介した子連れOKのヨガ教室なら、赤ちゃん連れでも気軽に行けますよ。
体と心のリフレッシュや、ママ友づくりにぜひ一度参加してみてはいかがですか?
・SOELUはおうちでオンラインレッスンが受けられる
・人の目を気にせずできるから初めてでも安心
・忙しいママでも好きな時間にレッスンが受けられる
・先生がポーズを確認してくれるので効果的にレッスンができる
・
・100円で30日間レッスン受け放題！
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・1日何本でも受講できる
・平日朝6時から夜23時台まで・土日は朝8時から
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・フィットネス診断テストで自分に合ったトレーニングプランが選べる
・有名インストラクターも在籍
・2週間体験無料！
